VON ACTION BIS ENTSPANNUNG

Richtiges Klettern am Felsen mit ausgebildetem Klettertrainer C des Deutscher Alpenverein.

Location: Ratssteinbruch zu Ilmenau

Beliebtes Klettergebiet für Familien mit reichhaltiger Routenauswahl in den niedrigen Schwierigkeitsgraden.

Wandhöhe bis 25m, angenehm ebenes Gelände am Wandfuß, übersichtlich und einladend für erste Klettererfahrungen

Trainer: Klettertrainer C Deutscher Alpenverein, Bergwacht Einsatzkraft und Mitglied im Landesausbilderteam

Der Familien- Aktions- Tag bietet ein  erlebnisorientiertes Naturerlebnis für die gesamte Familie. Im wunderschönen Thüringer Wald erlernt Ihr den Umgang mit Karte und Kompass, sucht und findet gemeinsam verschiedene Wegpunkte, an denen Euch unterschiedlichste Herausforderungen erwarten.
Lasst den erlebnisreichen Tag im Schein des Lagerfeuers und mit leckeren Grillspezialitäten im Biergarten ausklingen. Doch als richtige Abenteurer entzündet Ihr das Feuer natürlich selbst. Ein kleiner „Feuer- Lehrgang“ wie das geht. Hierzu sind selbstverständlich weder Feuerzeug noch Streichhölzer nötig.

Kleine Wanderung zur Bergbaude Veichenbrunnen vorbei am Schützenbergmoor mit Klassischem Waldbaden ( ca. 9km Wanderung und 60minuten Waldbaden, mit Einkehr zum Mittag – nicht enthalten)
– Waldbadenübungen für alle Sinne
– sanft-fließende Bewegungen
– Atem- und Achtsamkeitsübungen
– Schlendern, langsames Gehen
– Mitzubringen ist: Handtuch und etwas zu Trinken)

Der Alltag der modernen Gesellschaft ist schneller, hektischer und somit auch stressiger geworden. Beständig wird das Unmögliche versucht, sich selbst zu überholen. So getrieben bleibt nur selten Zeit, dem permanenten Stress entgegen zu wirken.
Der Kurs: Entspannung verschafft Dir Einblick in verschiedene Techniken zur Stressreduktion aus den Bereichen der Entspannungsgymnastik, Muskelentspannung, des autogenen Trainings sowie verschiedenen Atemtechniken.
Das Ziel dieses Kurses ist vor allem, Hilfe zur Selbsthilfe zu schaffen, so dass wir die Fähigkeiten zurückerlangen, unser Stressniveau und damit auch die eigene Gesundheit, selbständig zu prüfen und ggf. wieder herstellen zu können.